Fot. 123RF/Picsel
Z tego artykułu dowiesz się:
- Jak działają zioła oczyszczające?
- Jakie zioła pomogą oczyścić wątrobę?
- Dlaczego warto zrobić detoks organizmu?
- Jak działają popularne zioła?
Myślisz o detoksie organizmu opartym o picie naparów z ziół? Tak, to ma sens! Wiele osób zadaje sobie pytanie, jak często oczyszczać organizm. Trudno jednoznacznie odpowiedzieć na to pytanie.
Picie naparów z ziół ma to do siebie, że pomaga nam się pozbyć szkodliwych substancji z organizmu w sposób bezpieczny i delikatny. Pij zatem zioła regularnie, a oczyszczanie organizmu będzie następować samoistnie, w efekcie czego będziesz się lepiej czuć.
Sprawdź także: Napar ziołowy: Przepisy, jak zrobić - Smaker.pl
Działanie ziół oczyszczających
Zależy ci na tym, aby oczyszczanie organizmu było jak najbardziej naturalne i bezpieczne? Świetnie trafiłeś. W tym artykule polecimy ci napoje oparte właśnie na naturalnych, roślinnych składnikach. Napary ziołowe nie tylko usuną toksyny z organizmu, ale też go wzmocnią i odżywią.
Trudno jednoznacznie odpowiedzieć, jakie są właściwości ziół. Niektóre z nich działają wyłącznie moczopędnie, a niektóre oczyszczająco. Te pierwsze to przede wszystkim: fiołek trójbarwny, wiązówka błotna, skrzyp polny, łopian większy czy mniszek lekarski. Pijąc tego typu zioła, możesz liczyć na wydalenie toksycznych substancji z organizmu wraz z moczem oraz potem.
Działaniem oczyszczającym charakteryzują się: morszczyn pęcherzykowaty, aloes, zielona herbata, rzewień i kruszyna. Senes, rzewień i kruszyna działają bardzo gwałtownie, więc zacznij od picia małych ilości i obserwuj organizm. O wiele delikatniej działa aloes. Na morszczyn twój organizm może zareagować lekko przeczyszczająco. Zielona herbata zwiększa produkcję kwasów żółciowych, w efekcie czego poprawia procesy trawienne (np. redukuje wzdęcia).
Oczyszczanie wątroby
Wątroba to bardzo ważny organ naszego ciała. To właśnie tutaj kumuluje się dużo toksyn. Jak, a właściwie za pomocą czego, przyspieszyć regenerację wątroby? Wybieraj takie zioła jak: ostropest zwyczajny, łopian większy, karczoch czy mniszek lekarski. Mają one właściwości antyoksydacyjne, przyspieszają trawienie, likwidują wzdęcia czy niestrawności.
Zobacz: Koktajl z natką pietruszki
Detoks organizmu ziołami - dlaczego warto?
Dlaczego warto oczyszczać organizm ziołami? Łatwo o jego zanieczyszczenie, szczególnie w dzisiejszych czasach gdy wysoko przetworzona żywność czy powszechne metale ciężkie są wśród nas. Stąd niedaleka droga do wielu schorzeń, w tym anemii czy trądziku.
Od dawien dawna ludzie stosują substancje naturalne, które mają pomóc im utrzymać zdrowie i co za tym idzie - dobre samopoczucie. Już nasze babcie wiedziały o dużej mocy ziół, które mają działanie przeciwzapalne, moczopędne czy przeczyszczające.
Działanie popularnych ziół
Pamiętaj, aby zioła kupować w sklepach zielarskich. W znanych supermarketach dostępne są opakowania z pokrzywą, czystkiem czy ostropestem plamistym. Zazwyczaj jednak do tego typu sklepów trafiają niskiej jakości zioła, np. zbyt oczyszczone lub o niskich dawkach. W dobrym sklepie zielarskim, wraz z wysoką jakością produktu, otrzymasz także profesjonalną poradę. Sprawdź działanie popularnych, łatwo dostępnych ziół:
Pokrzywa
Pokrzywa znana była ze swych właściwości już w starożytności. Uznawana była za złoty środek, który pomagał właściwie przy każdej dolegliwości. Dzisiaj napary z pokrzywy pijemy przede wszystkim przy chorobach alergicznych, infekcjach czy problemach z prostatą.
Napar z pokrzywy uznawany jest za mocno (ale bezpiecznie) oczyszczający organizm. Stosowany jest także przy odchudzaniu (przyspiesza metabolizm), ma działanie moczopędne i pomaga przy chorobach nerek. W pokrzywie zawartych jest też dużo witamin i minerałów, dlatego kobiety stosują ją, chcąc wzmocnić włosy i paznokcie.
Czystek
Liście czystka zawierają bardzo dużo przeciwutleniaczy. To właśnie one mają największe znaczenie w kwestii prozdrowotnego działania tej niezwykłej rośliny. Czystek neutralizuje wolne rodniki, które odpowiadają za wiele chorób, w tym nowotwory. Wzmacnia organizm, zwiększając odporność organizmu. Zmniejsza też poziom złego cholesterolu, blokuje rozwój stanów zapalnych, działa antyalergicznie oraz niszczy grzyby i drobnoustroje.
Ostropest plamisty
Ostropest plamisty znany jest przede wszystkim z racji ochronnego działania przed szkodliwym działaniem alkoholu. Roślina ta zabezpiecza przed uszkodzeniem komórek wątroby, nie dopuszczając do połączenia z nimi toksyn. Łagodzi stany zapalne na tle cukrzycowym, stosowany jest także w leczeniu WZW typu A, B i C oraz choroby alkoholowej. Zalecany jest również kobietom borykającym się z długimi miesiączkami czy endometriozą.
Przetacznik leśny
Przetacznik leśny stosowany jest przede wszystkim w celach oczyszczających. Dodatkowe zastosowania tej rośliny to m.in. leczenie atopowego zapalenia skóry, zaburzeń trawienia, wrzodów żołądka i jelit, problemów z wypróżnianiem, przewlekłych chorób skóry czy artretyzmu.
Ziele przetacznika poprawia wydzielanie potu i moczu, związków azotowych i metabolitów, jak również innych szkodliwych produktów przemiany materii. Sprawdza się u osób borykających się z problemami z odkrztuszaniem. Oczyszcza błony śluzowe i pobudza ruchy migawkowe nabłonka. Chroni wątrobę przed uszkodzeniami chemicznymi. Można go także stosować do przemywania skóry - działa odżywczo, odkażająco i przeciwzapalnie, także przy trądziku.
Fiołek trójbarwny
Fiołek trójbarwny chyba bardziej znany jest jako bratek. Działa oczyszczająco, napotnie i moczopędnie. Zawiera bardzo dobroczynne dla organizmu związki takie jak: sole mineralne, kwas salicylowy, witaminę C, kwasy organiczne, cukry, niewielkie ilości olejków eterycznych czy bioflawonoidy. Oczyszcza drogi moczowe z toksyn i charakteryzuje się działaniem przeciwzapalnym. Jeżeli borykasz się z częstym zapaleniem pęcherza czy z zaburzeniami pracy nerek - pij napary z bratka.
Pietruszka
Herbata z pietruszki może wydawać się mało znana. Tymczasem już nasze babcie znały wspaniałe właściwości tego napoju. Napój ten działa moczopędnie. Oczyszcza też drogi moczowe i pomaga pozbyć się nadmiaru wody z organizmu. Znana jest także ze swoich właściwości detoksykujących. Jest w stanie bowiem usuwać toksyny z organizmu.
Napar z pietruszki mogą, a nawet powinny, pić kobiety w ciąży. Jest bowiem źródłem kwasu foliowego tak bardzo potrzebnego młodym mamom. Pietruszka zwiększa też odporność, więc warto pić ją w okresie jesienno-zimowym.
Sprawdź także: Jak zrobić napar z imbiru?
Pamiętaj, że warto zdecydować się na oczyszczanie organizmu. Napary z ziół mogą w tym pomóc. Rób jednak wszystko z głową. Dawkuj sobie naturalne substancje i obserwuj reakcję organizmu. Uważaj na często popełniany błąd, czyli przyjmowanie zbyt dużej ilości ziół. To powoduje przeczyszczenie, a w efekcie zaburzenie metabolizmu. Przed zastosowaniem danej substancji, poczytaj o jej działaniu i użyj zgodnie z przeznaczeniem, koniecznie w rozsądnych ilościach.
Detoks z pokrzywy przepis / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
2. Aromatyczna herbata z czystka
Herbata z czystka przepis / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
3. Napar z anginki (geranium) na wzmocnienie organizmu
Napar z anginki / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Jak zrobić napar ziołowy? / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
5. Herbatki ziołowe na zdrowie
Jak zrobić herbatkę ziołową? / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie
Zobacz także:
Słodkości na karnawał. Co przygotować na imprezę? »
