Spis treści:
- Jakie właściwości ma złoty shot Anny Lewandowskiej?
- Na co pomaga złoty shot Lewandowskiej?
- Złoty shot Lewandowskiej – przepis
Anna Lewandowska to słynna sportsmenka, trenerka i dietetyczka, która na co dzień dzieli się w mediach społecznościowych swoimi poradami na temat zdrowego stylu życia. Dzięki jej jadłospisom i programom treningowym mnóstwo kobiet zadbało o swoje zdrowie oraz pozbyło się zbędnych kilogramów. W sieci chętnie dzieli się swoimi przepisami na zdrowe posiłki. Dziś przyjrzymy się bliżej przepisowi na złoty shot Lewandowskiej. Sprawdź, na co pomaga oraz jak przygotować ten prozdrowotny napój.
Sprawdź także: Co pić wieczorem, żeby metabolizm przyspieszył? Pij, a odchudzanie nie będzie katorgą
Jakie właściwości ma złoty shot Anny Lewandowskiej?
Złoty shot Lewandowskiej to kompozycja prozdrowotnych składników, którą warto pić regularnie, najlepiej codziennie rano. Napój zawiera między innymi olej lniany, ocet jabłkowy oraz przyprawy. Czy wiesz, dlaczego warto włączyć te składniki do swojej diety?
Olej lniany spożywany był już przez starożytnych Greków i Rzymian. Ceniony jest przede wszystkim za zawartość wielonienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, które pomagają obniżyć poziom „złego” cholesterolu we krwi, a także chronią organizm przed wieloma chorobami układu krążenia, np. przed miażdżycą i chorobą wieńcową. Olej lniany ma wpływ na poprawę naszego samopoczucia, wykazuje działanie przeciwdepresyjne. Ma również korzystny wpływ na układ hormonalny, między innymi niwelując nieprzyjemne skutki menopauzy.
Co więcej, ma działanie przeciwzakrzepowe oraz przeciwzapalne, wspiera pracę układu immunologicznego, zapobiegając infekcjom. Natomiast dzięki zawartości witaminy E, która ma działanie antyoksydacyjne, wspiera walkę z wolnymi rodnikami, opóźnia procesy starzenia oraz działa przeciwnowotworowo. Co ciekawe, olej lniany polecany jest także osobom, które chcą zgubić zbędne kilogramy.
Ocet jabłkowy to kolejny składnik mikstury polecanej przez Annę Lewandowską. W jego składzie znajduje się mnóstwo substancji korzystnie wpływających na organizm, m.in.: witamina C, witaminy z grupy B, pektyny, kwas foliowy, a także minerały: potas, magnez, wapń, żelazo, fosfor czy sód. Picie octu jabłkowego doskonale wpłynie na pracę układu pokarmowego, wspiera również jelita, a co za tym idzie oczyszczanie organizmu. Regularne picie octu z jabłek korzystnie działa na odporność, dzięki właściwościom antybakteryjnym i antyseptycznym. Dodatkowo produkt ten pomaga przyspieszyć proces utraty zbędnych kilogramów. Co więcej, pomaga regulować poziom cukru i cholesterolu we krwi, a także pozytywnie wpływa na kondycję włosów i paznokci.
Piękny złoty kolor, shoty Anny Lewandowskiej zawdzięczają dodatkowi kurkumy. Przyprawa ta ma właściwości przeciwzapalne oraz przeciwnowotworowe. W jej składzie zawarta jest między witamina E, K oraz witaminy z grupy B, oraz minerały: magnez, potas, wapń, fosfor, żelazo, cynk i sód. Kurkuma wspiera pracę trzustki i wątroby, pomaga zachować prawidłowy poziom cukru i cholesterolu we krwi. Ma także świetny wpływ na układ nerwowy, działa przeciwdepresyjnie, pomaga również chronić organizm przed udarem czy chorobą Alzheimera. Ta żółta przyprawa korzystnie wpływa także na zdrowie oczu, przeciwdziała takim dolegliwościom, jak: zapalenie spojówek czy jaskra. Kurkumę warto włączyć do diety, jeśli chcesz zgubić zbędne kilogramy, ponieważ przyspiesza ona przemianę materii.
Do shotów należy dodać również pieprz czarny oraz pieprz cayenne. Pieprz czarny, dzięki zawartości piperyny, która jest silnym antyoksydantem, wspiera walkę z wolnymi rodnikami, działa antynowotworowo oraz hamuje procesy starzenia. Działa również przeciwbólowo, przeciwzapalnie oraz przeciwreumatycznie. Pomaga zwalczać nudności, zbija gorączkę, łagodzi skurcze, a dzięki właściwościom przeciwbakteryjnym i przeciwgrzybiczym pomaga walczyć z infekcjami. Co więcej, pozytywnie wpływa na układ nerwowy, działając przeciwdepresyjnie oraz zapobiegając chorobie Alzheimera. Warto wspomnieć również o tym, że pieprz, zarówno czarny, jak i cayenne ma wpływ na szybsze spalanie tkanki tłuszczowej oraz przyspieszenie metabolizmu.
Pieprz cayenne ma działanie przeciwzakrzepowe, obniża poziom „złego” cholesterolu we krwi, chroni organizm przed chorobami układu krwionośnego, np. zawałem serca, udarem czy miażdżycą. Stosowanie go w diecie pomoże ci uchronić się przed przeziębieniami i grypą. Ponadto zawiera witaminę A i E, które wpływają na młodą i jędrną cerę, oraz mocne i zdrowe włosy i paznokcie. Natomiast sok z cytryny, który jest zwieńczeniem napoju, to świetne źródło witaminy C i antyoksydantów, które nie tylko chronią organizm przed stresem oksydacyjnym, ale także wpływają na świeży i młody wygląd skóry, a także pomagają chronić organizm przed nowotworami.
Na co pomaga złoty shot Lewandowskiej?
Jak widać, każdy ze składników złotych shotów Lewandowskiej ma korzystny wpływ dla zdrowia. Regularne picie tej mikstury pomoże ci obniżyć poziom „złego” cholesterolu we krwi, wyregulować poziom cukru, zadbać o odporność organizmu, zwalczyć infekcje, a także wesprzeć pracę serca czy wątroby. Takie shoty to również doskonały napój dla osób, które chcą schudnąć – w mig przyspieszy twój metabolizm oraz zadziała stymulująco na tkankę tłuszczową. Kompozycja prozdrowotnych substancji wpływa również na wygląd skóry, włosów i paznokci. Złote shoty zawierają również mnóstwo substancji o działaniu antyoksydacyjnym, dzięki czemu chronią organizm przed wieloma chorobami, działają przeciwnowotworowo i przeciwstarzeniowo.
Złoty shot Lewandowskiej – przepis
Przygotowanie złotych shotów Anny Lewandowskiej jest banalnie proste. Do ich wykonania będziesz potrzebować: 90 ml wody, łyżkę oleju lnianego, łyżkę octu jabłkowego, łyżeczkę kurkumy, sporą szczyptę pieprzu czarnego i pieprzu cayenne (ok. 1/3 łyżeczki) oraz sok z cytryny.
Wszystkie składniki umieść w szklane, a następnie dokładnie wymieszaj. Taki napój świetnie sprawdzi się o poranku, doskonale pobudzi twój organizm do pracy.
Zobacz także:
Kawa popularna w PRL-u powraca. Nie podnosi ciśnienia, odżywia ciało, likwiduje zaparcia »
Dlatego wątróbka jest twarda jak podeszwa. Trik, by rozpływała się w ustach »
Tylko jedna mąka gwarantuje idealne kopytka. Nigdy się nie rozlecą! »
