Wśród osób śledzących losy celebrytów mało co wzbudza takie emocje jak metamorfozy gwiazd. Spektakularna utrata zbędnych kilogramów to pole do zadawania wielu pytań, zastanawiamy się, jakimi ćwiczeniami lub dietą udało im się osiągnąć zamierzone efekty. Do osób, które zaskoczyły swoich fanów widoczną przemianą sylwetki należy Magdalena Narożna, wokalistka zespołu disco polo Piękni i Młodzi. Oto co zmieniła w swoim odżywianiu i codziennej rutynie.
Sprawdź także: Nic jej nie zatrzyma! Danuta Martyniuk chudnie w oczach
Magdalena Narożna to jedna z najbardziej rozpoznawalnych piosenkarek diso polo. Miłośnicy tego gatunku muzyki z pewnością kojarzą ją między innymi z takich hitów, jak: „Ona jest taka cudowna”, „Tak już bez Ciebie” czy „Niewiara”. Prywatnie 34-letnia wokalistka jest mamą nastoletniej Gabrysi. Piosenkarka aktywnie prowadzi swoje profile w mediach społecznościowych, filmiki i zdjęcia z codziennego życia zamieszcza między innymi na Instagramie i TikToku. Nie brakuje tam również treści związanych ze sportem i aktywnością fizyczną. Fani wokalistki zachwycają się jej niezwykle szczupłą sylwetkę, niektórzy jednak zarzucają jej, że w procesie odchudzania posunęła się za daleko. Na jakiej diecie jest Magdalena Narożna i jak dba o swoją figurę?
Ile waży Magdalena Narożna?
Wokalistka podkreśla, że utratę zbędnych kilogramów w dużej mierze zawdzięcza aktywności fizycznej, każdy dzień rozpoczyna od ćwiczeń, czego efekty widać gołym okiem. Narożna schudła sześć kilogramów. W jednym z wywiadów zdradziła, że obecnie waży 59 kilogramów i w tej wadze czuje się najlepiej. Zdania co do jej metamorfozy są podzielone, wiele osób zachwyca się obecną sylwetkę Magdaleny, fani podkreślają, że w odmienionej wersji wygląda znacznie młodziej niż kilka lat temu. Spore grono osób niepokoi się jednak, że jest zbyt szczupła, co może być niekorzystnie odbić się na jej zdrowiu.
Jak schudła Magdalena Narożna?
Magdalena Narożna stawia na posiłki bogate w warzywa i owoce, wybiera również produkty z mąki pełnoziarnistej. Oczywiście, tak jak wiele osób, które decyduje się na przejście na dietę redukcyjną, rezygnuje z wysokoprzetworzonej żywności oraz zbyt dużej ilości słodkich przekąsek. W jej życiu króluje sport, aby dbać o formę, często wybiera treningi z gumami oporowymi, jogę lub bieganie.
Sukces w odchudzaniu nie obejdzie się jednak bez dyscypliny i regularności, dlatego zmiany i zdrowe nawyki powinny być stałym elementem codziennej rutyny, a nie jedynie chwilowym. Wokalistka podkreśla, że nie jest zwolenniczką restrykcyjnych diet, woli racjonalne podejście do tematu odchudzania.
Należy pamiętać, że przed rozpoczęciem diety warto skonsultować się z dietetykiem lub lekarzem, także zasięgnąć opinii trenera. Brak doświadczenia i wiedzy może doprowadzić do niedoborów w organizmie, a także poskutkować niechcianym efektem jojo. Oczywiście, są pewne zdrowe nawyki, które możesz wprowadzić już dziś. Zacznij się ruszać, początkowo mogą być to nawet same spacery, włącz do diety pełnowartościowe posiłki, czyli takie bogate w źródło białka (chude mięso, ryby, jaja, czy nabiał), węglowodany złożone (np. produkty pełnoziarniste), zdrowe tłuszcze (oliwa z oliwek, orzechy, awokado), a także warzywa i owoce. Nie zapominaj również o piciu wody, dwa litry dziennie to minimum, zwłaszcza w upały. Warto zadbać również o jakość i ilość snu, siedem do ośmiu godzin to absolutne minimum.
Zobacz także:
Mizerię rób tylko w ten sposób. Nie będzie wodnista, posmakuje każdemu »
Mleko ziemniaczane będzie hitem najbliższych lat? Możesz zrobić je w domu »
Dodaj do wody dwa składniki. Otrzymasz najlepszy napój na kaca »
