Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Zupa na odchudzanie z soczewicy to szybkie i proste w wykonaniu źródło energii, które wspomoże w redukcji wagi. Bogata w białko soczewica w połączeniu z mnóstwem warzyw dostarcza organizmowi wielu składników odżywczych, a przy tym na długi czas utrzymuje uczucie sytości. Dodatek szczypty ostrej papryczki dodaje wyrazistego smaku, a także wspomaga metabolizm dzięki właściwościom spalającym tłuszcz. Rozgrzewająca, aromatyczna i lekko pikantna zupa to doskonała propozycja na zdrowy i pożywny posiłek.
Jedna z najlepszych szarlotek
Odsłon: 483
Przepis dnia
Pyszne danie obiadowe które przygotujesz na dwa dni. Kapusta z koperkiem, mię...
Odsłon: 1586
Czyli odpowiednik naszego rosołu.
Odsłon: 64
Pomysł na żeberka w marynacie świetny na grila, ale również do piekarnika. Za...
Odsłon: 162
Pielmieni robi się tak jak nasze rodzime uszka, ale jest różnica w farszu. Pi...
Odsłon: 381
Dzisiaj gołąbki przygotowane ze względu na gości. Gołąbki z kapusty włoskiej...
Odsłon: 104
Jedna z najlepszych szarlotek
Odsłon: 483
Przepis dnia
Pyszne danie obiadowe które przygotujesz na dwa dni. Kapusta z koperkiem, mię...
Odsłon: 1586
Czyli odpowiednik naszego rosołu.
Odsłon: 64
Pomysł na żeberka w marynacie świetny na grila, ale również do piekarnika. Za...
Odsłon: 162
Pielmieni robi się tak jak nasze rodzime uszka, ale jest różnica w farszu. Pi...
Odsłon: 381
Dzisiaj gołąbki przygotowane ze względu na gości. Gołąbki z kapusty włoskiej...
Odsłon: 104
Składniki
Do dużego garnka wlej ok. 100 ml bulionu, dodaj obrane i poszatkowane ząbki czosnku oraz drobno posiekany por. Gotuj na średnim ogniu, aż warzywa zmiękną. Następnie dodaj obrane i pokrojone marchewki, ziemniaki i korzeń selera, a także poszatkowaną kapustę. Gotuj kolejne 5 minut. Dosyp oregano, majeranek, kmin rzymski, kurkumę, a także sól i suszoną lub świeżą, drobno pokrojoną papryczkę chili. Wlej resztę bulionu, obrane ze skórki i pokrojone pomidory oraz soczewicę. Zagotuj zupę, następnie przykryj garnek pokrywką i zmniejsz ogień do średnio-małego. Gotuj przez 30 minut mieszając od czasu do czasu. Gotową zupę zblenduj na gładki krem.
Zupę na odchudzanie z soczewicy podawaj na gorąco, samodzielnie lub z kromką chrupkiego pieczywa. Smak podkreśli łyżka posiekanej natki pietruszki lub świeżego koperku.