Rozgrzewająca zupa z dyni

Rozgrzewająca zupa z dyni
> 3-4 os.
> > 60 min
łatwe
tanie
Wspaniała zupa krem z dodatkiem mleka kokosowego i imbiru

Składniki

  • 1 cebula, posiekana
  • 3 łyżki oleju kokosowego lub klarowanego masła
  • 3 ząbki czosnku, posiekane
  • 1 łyżka startego imbiru
  • 1 łyżeczka proszku curry – utarte w moździerzu
  • 1 łyżeczka nasion kolendry – utarte w moździerzu
  • 1/2 łyżeczki kminu rzymskiego – utarte w moździerzu
  • 4 goździki
  • 1 kg dyni, przekrojony na pół, z usuniętymi nasionami
  • 1 puszka mleka kokosowego (400 ml)
  • 1 litr bulionu drobiowego
  • sól, pieprz, chili – do smaku
  • 4 łyżki jogurtu greckiego (do przybrania)
  • liście kolendry (do przybrania)
  • nasiona sezamu (do przybrania)

Przygotowanie

  1. Rozgrzewamy piekarnik do 180 stopni, na blasze wyłożonej papierem do pieczenia kładziemy dynię posmarowaną jedną łyżką oleju kokosowego lub masła. Pieczemy 45 minut, wyjmujemy z piekarnika i za pomocą łyżki wyciągamy miąższ do miseczki.

  2. W dużym garnku roztapiamy na średnim ogniu pozostały tłuszcz (olej lub masło), dodajemy cebulę i smażymy, aż będzie miękka. Dodajemy czosnek, imbir i smażmy przez minutę. Następnie dodajemy utarte w moździerzu przyprawy: kolendrę, kmin i goździki oraz proszek curry. Smażymy minutę i dodajemy do garnka mleko kokosowe, bulion oraz dynię i doprowadzamy do zagotowania.

  3. Następnie całość doprawiamy solą, pieprzem i chili – do smaku. Gotujemy jeszcze przez minutę i miksujemy blenderem.

  4. Podajemy ze świeżą kolendrą, sezamem i kleksem jogurtu.

Składniki
  • 1 cebula, posiekana
  • 3 łyżki oleju kokosowego lub klarowanego masła
  • 3 ząbki czosnku, posiekane
  • 1 łyżka startego imbiru
  • 1 łyżeczka proszku curry – utarte w moździerzu
  • 1 łyżeczka nasion kolendry – utarte w moździerzu
  • 1/2 łyżeczki kminu rzymskiego – utarte w moździerzu
  • 4 goździki
  • 1 kg dyni, przekrojony na pół, z usuniętymi nasionami
  • 1 puszka mleka kokosowego (400 ml)
  • 1 litr bulionu drobiowego
  • sól, pieprz, chili – do smaku
  • 4 łyżki jogurtu greckiego (do przybrania)
  • liście kolendry (do przybrania)
  • nasiona sezamu (do przybrania)
Składniki