Śniadaniowy pudding z nasionami chia, owocami i granolą

Śniadaniowy pudding z nasionami chia, owocami i granolą
> 1-2 os.
> > 60 min
łatwe
tanie
Śniadaniowy pudding z nasionami chia, owocami i granolą.

Składniki

  • 3/4 szklanki mleka
  • owoce (np. truskawki, jeżyny)
  • 4-5 łyżek granoli dowolnego rodzaju
  • prażone migdały
  • 1/4 szklanki nasion chia
  • 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
  • 2 małe opakowania jogurtu naturalnego typu greckiego

Przygotowanie

  1. Jogurt, mleko, miód, i nasiona chia mieszamy w jednolitrowym słoiku. Zakręcamy i schładzamy przez noc w lodówce.

  2. Następnego dnia mieszamy wszystko jeszcze raz do uzyskania jednolitej konsystencji.

  3. Porcję puddingu przekładamy na salaterki. Dodajemy granolę, posypujemy wierzch puddingu prażonymi migdałami i dodajemy owoce.

Komentarze do przepisu (1)

sereberko80 23 stycznia 2017
smaczne drugie śniadanie lub deser :-)
Składniki
  • 3/4 szklanki mleka
  • owoce (np. truskawki, jeżyny)
  • 4-5 łyżek granoli dowolnego rodzaju
  • prażone migdały
  • 1/4 szklanki nasion chia
  • 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
  • 2 małe opakowania jogurtu naturalnego typu greckiego
Składniki