Owsianka z granatem i żurawiną

Owsianka z granatem i żurawiną
> 1-2 os.
> 15 min
łatwe
tanie
Przepyszne, sycące i zdrowe śniadanko:) Myślę, że o dobroczynnych właściwościach granatu nie muszę nikogo przekonywać:)

Składniki

  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżka płatków żytnich pełnoziarnistych
  • 15 sztuk owoców suszonej żurawiny
  • 5 łyżek zimnej wody
  • 1/2 granatu
  • 1 łyżka kokosu
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego gęstego (może być również zwykły)
  • 3 łyżeczki słupków lub płatków migdałowych

Przygotowanie

  1. Płatki i żurawinę zalewamy wodą i pozostawiamy pod przykryciem na całą noc.
    Następnie dodajemy 1 łyżkę kokosu, większość ziaren granatu wraz z powstałym po ich obieraniu sokiem. Dodajemy jogurt i mieszamy. Migdały prażymy na suchej patelni. Górę dekorujemy pozostałymi ziarnami granatu i obsypujemy uprażonymi migdałami.
    Smacznego:)

Komentarze do przepisu (10)

Konto usunięte 17 maja 2014
Pyszne jedzonko ,coś dla mnie młodej dbającej o linię.
Konto usunięte 17 maja 2014
Super, bardzo zachęcająca owsianka, taką mogę jeść codziennie :)
pasibrzuch10 17 maja 2014
Wspaniałe śniadanko:) Już wiem co jutro będę jadł:)
zobacz wszystkie komentarze*

*Przejdziesz do wersji klasycznej

Składniki
  • 2 łyżki płatków owsianych
  • 1 łyżka płatków żytnich pełnoziarnistych
  • 15 sztuk owoców suszonej żurawiny
  • 5 łyżek zimnej wody
  • 1/2 granatu
  • 1 łyżka kokosu
  • 3 łyżki jogurtu naturalnego gęstego (może być również zwykły)
  • 3 łyżeczki słupków lub płatków migdałowych
Składniki