Owsianka nocna

Owsianka nocna
> 1-2 os.
> 15 min
łatwe
tanie
Najszybsze śniadanie, które wystarczy wyciągnąć z lodówki i dodać trochę świeżych owoców. Owsianka z jogurtem jest zawsze przepyszna i można ją jeść w wielu wersjach i na wiele sposobów, nigdy się nie nudzi. Takie śniadanie lubię przekładać do większej miseczki, ale nic nie stoi na przeszkodzie, aby zajadać owsiankę prosto ze słoika. ;)

Składniki

  • 4 łyżki płatków owsianych górskich
  • 0,5 łyżeczki nasion chia lub siemienia lnianego
  • 6 łyżek wody
  • 150-180 g jogurtu naturalnego
  • 0,5 łyżeczki miodu lub łyżeczka syropu klonowego
  • łyżeczka masła orzechowego
  • + dowolne owoce ( np. borówki, brzoskwinia, maliny, kilka truskawek)

Przygotowanie

  1. Wszystkie składniki oprócz owoców wymieszać w słoiku, zamknąć go i schować do lodówki na noc. Zajadać następnego dnia z owocami. :)

Składniki
  • 4 łyżki płatków owsianych górskich
  • 0,5 łyżeczki nasion chia lub siemienia lnianego
  • 6 łyżek wody
  • 150-180 g jogurtu naturalnego
  • 0,5 łyżeczki miodu lub łyżeczka syropu klonowego
  • łyżeczka masła orzechowego
  • + dowolne owoce ( np. borówki, brzoskwinia, maliny, kilka truskawek)
Składniki