Czekoladowe naleśniki proteinowe

Czekoladowe naleśniki proteinowe
> 3-4 os.
> 30 min
łatwe
przystępne
avatar Autor: Futka
Pomysł na pożywne śniadanie? Naleśniki! :) A te proteinowe mogą być także świetnym wyborem na posiłek potreningowy. Dodatkowo kakao spożyte w ciągu 30 minut po skończonym treningu przyspieszy naszą regenerację. Naleśniki są puszyste i delikatne, a z masłem orzechowym smakują wybornie! Jeść tylko na zdrowie! Smacznego :)

Składniki

  • W WERSJI GLUTENOWEJ - 1,5 szklanki mąki pełnoziarnistej
  • W WERSJI BEZGLUTENOWEJ - 1,5 szklanki płatków owsianych
  • 1 szklanka mleka bez laktozy
  • 0,5 szklanki czekoladowego mleka sojowego
  • 100 g jogurtu naturalnego
  • 3 jajka
  • 1 łyżka ciemnego kakao
  • 2 miarki czekoladowej odżywki białkowej
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej
  • szczypta soli

Przygotowanie

  1. Do miksera dodajemy oba rodzaje mleka, olej kokosowy, jajka oraz jogurt i miksujemy wszystkie składniki na jednolitą masę. Następnie dodajemy suche składniki - mąkę, kakao, sodę oraz sól i ponownie miksujemy. Na koniec dodajemy odżywkę białkową i mieszamy energicznie łyżką.

    W wersji bezglutenowej, zamiast mąki dodajemy płatki owsiane, które wcześniej zalewamy wrzątkiem (odrobinę ponad linię płatków) i odstawiamy do wchłonięcia płynu.

    Jeśli chcemy, aby nasze naleśniki były bardziej słodkie, możemy dodać do nich płynny miód lub cukier trzcinowy. Dla mnie słodycz z mleka sojowego oraz odżywki białkowej była wystarczająca.

    Życzę smacznego! :)

Komentarze do przepisu (10)

GREGORHSPEED 07 marca 2018
O ja <3 Pyszne <3 !!! <3
pelen_brzuszek 07 marca 2018
kolejne cudne naleśniki :)
fafiatko 08 marca 2018
tak smacznie na tym zdjeciu wygladaja ze prawie czuje sie ich smak :)
zobacz wszystkie komentarze*

*Przejdziesz do wersji klasycznej

Składniki
  • W WERSJI GLUTENOWEJ - 1,5 szklanki mąki pełnoziarnistej
  • W WERSJI BEZGLUTENOWEJ - 1,5 szklanki płatków owsianych
  • 1 szklanka mleka bez laktozy
  • 0,5 szklanki czekoladowego mleka sojowego
  • 100 g jogurtu naturalnego
  • 3 jajka
  • 1 łyżka ciemnego kakao
  • 2 miarki czekoladowej odżywki białkowej
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • 1 łyżeczka sody oczyszczonej
  • szczypta soli
Składniki