Surówka z jarmużem i pomarańczą

Surówka z jarmużem i pomarańczą
> 3-4 os.
> 15 min
łatwe
tanie
avatar Autor: BEATA1978
Wiosna na całego, w końcu... Lekkie, kolorowe surówki są teraz bardzo na czasie, zachwycają smakami i kolorami, taką wiosenną świeżością. Dzisiaj proponuję Wam mix sałat z jarmużem, pomarańczą i solonymi orzeszkami. Dietetyczna i bardzo smaczna mieszanka.

Składniki

  • mix sałat 130 g (1 opakowanie)
  • pomarańcza 2 sztuki
  • orzeszki ziemne 3 łyżki
  • jarmuż liście 50g
  • pieprz czarny mielony
  • opcjonalnie: oliwa z oliwek 1 łyżeczka

Przygotowanie

  1. Sałatę i jarmuż opłukać pod bieżącą wodą, osączyć na sicie. Pomarańcze obrać, pokroić w drobne kawałeczki. W miarę możliwości usunąć jak najwięcej białych błonek.
    W misce wymieszać sałatę, jarmuż, pomarańcze i orzeszki ziemne. Całość doprawić do smaku mielonym pieprzem. Jeżeli surówka wydaje Wam się zbyt sucha można dodać
    odrobinę oliwy z oliwek. Ja nie dodawałam, zastąpił ją sok wydzielający się z pomarańczy.
    Surówkę możemy podawać z ryżem i mięsem lub zajadać z pieczywem razowym.

  2. Smacznego.

Komentarze do przepisu (1)

Konto usunięte 01 maja 2015
pyszna sałatka!
Składniki
  • mix sałat 130 g (1 opakowanie)
  • pomarańcza 2 sztuki
  • orzeszki ziemne 3 łyżki
  • jarmuż liście 50g
  • pieprz czarny mielony
  • opcjonalnie: oliwa z oliwek 1 łyżeczka
Składniki