Fit sałatka brokułowa z fetą

Fit sałatka brokułowa z fetą
> 1-2 os.
> 15 min
łatwe
tanie
Brokuły są bardzo zdrowe, niskokaloryczne a także zawierają dużą ilość błonnika. Myślę, że z dodatkiem czosnku, fety i słonecznika przypadną do gustu większości z Was. Do sałatki dodajemy jogurt naturalny, a w związku z tym zwiększamy ilość białka z zmniejszamy ilość kalorii i tłuszczu, zastępując śmietanę. Zachęcam do wypróbowania

Składniki

Przygotowanie

  1. Brokuły ugotuj w wodzie lub na parze (polecam gotowanie na parze – zachowamy więcej witamin). Ostudź. Brokuły podziel na mniejsze różyczki, dodaj pokrojoną fetę, słonecznik (można podprażyć na suchej patelni) i sos czosnkowy (czosnek przeciskamy przez praskę, dodajemy do jogurtu, doprawiamy solą i pieprzem oraz koprem). Mieszamy. Nasza pyszna sałatka gotowa. Zapraszam na mojego bloga, tam do każdego przepisu podaję kaloryczność dania.

Komentarze do przepisu (2)

ewka16 29 listopada 2019
uwielbiam :)
zdrowonacodzien 02 grudnia 2019
ja również ;)
Składniki
Składniki