Słoik do pracy: owsianka z aronią, miodem i orzechami

Słoik do pracy: owsianka z aronią, miodem i orzechami
> 1-2 os.
> 15 min
łatwe
tanie
Jak szybko zabrać ze sobą prostą domową przekąskę a jednocześnie pożywne drugie śniadanie? - a tak:)

Składniki

  • Płatki owsiane górskie - 4 łyżki
  • miód gryczany - 1 łyżka
  • aronia - 4 łyżki
  • orzechy włoskie - 1 łyżka

Przygotowanie

  1. Płatki owsiane zalewam wrzątkiem i .. zapominam na chwilę (robię makijaż czy coś tam:) - daje im namięknąć jakieś 5 minut.

    Wsypuję do słoika mrożoną aronię (najzdrowszy z owoców i rośnie w Polsce) - mrożę latem sama, ale zdrowe też są inne czarne owoce dostępne w gotowych mrożonkach (polecam je kiedy znajomi pytają a skąd wziąć akurat aronię?).

    Na owoce wlewam łyżkę miodu gryczanego.

    Zalewam wszystko jogurtem.

    Zasypuję zgniecionymi w dłoniach orzechami.

    Gotowe! Zakręcam słoik i lecę ... do roboty :))

Składniki
  • Płatki owsiane górskie - 4 łyżki
  • miód gryczany - 1 łyżka
  • aronia - 4 łyżki
  • orzechy włoskie - 1 łyżka
Składniki