koktajl Agi

koktajl Agi
> 1-2 os.
> 15 min
średnie
przystępne
avatar Autor: cytrynkaaa
Koktajl wg. mojego pomysłu mój sposób na codzienna porcję owoców- jest pyszny i zdrowy do tego polecam szczególnie dla osób na diecie z większa ilością błonnika ale nie tylko ;)

Składniki

Przygotowanie

  1. Owoce umyć i obrać ze skórki-Do blendera wrzucać: pokrojonego w kawałki banana, jabłko, kiwi (środek kiwi najlepiej wyciągnąć łyżeczką), i winogrona. Dolać kefir oraz dosypać otręby ( te można kupić już zmielone ok 2zł paczka) oraz najdrobniej jak się da pokrojoną żurawinę i rodzynki. Całość miksować na gładka masę. Smacznego

  2. Z tych proporcji wychodzi ok 0,5 litra dość gęstego koktajlu ja taki lubię można rozcieńczyć mlekiem. Ja tyle przygotowuję dla siebie ale porcja spora może być i dla 2 osób ;D

  3. Dla urozmaicenia jeśli ktoś lubi to proponuję zmielić w młynku np. ziarna słonecznika pestki z dyni czy orzechy - i dodać do koktajlu. Schłodzony a nawet lekko zmrożony jest super deserem w upalne dni.

Komentarze do przepisu (1)

cytrynkaaa 25 kwietnia 2012
Dziękuję, w takiej formie łatwiej mi jeść więcej owoców ;) Zapomniałam dodać: ja wrzucam winogrona ze... Czytaj całość »
Dziękuję, w takiej formie łatwiej mi jeść więcej owoców ;) Zapomniałam dodać: ja wrzucam winogrona ze skórkami - skórki czasem są gorzkawe mi to nie przeszkadza a i lepszy efekt trawienny ale jeśli komuś ma to przeszkadzać to proszę drylować jak kiwi łyżeczką ;)
Składniki
Składniki