Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Super zdrowe i pyszne batoniki z mąki pełnoziarnistej i płatków owsianych. Płatki owsiane pomagają obniżyć poziom złego cholesterolu, dzięki zawartości beta-glukanów i błonnika. Banany zawierają cenne składniki odżywcze takie jak witamina B6, potas i mangan. Do tego przepisu idealnie nadają się przejrzałe, brązowe banany, więc dodatkowo „gotuję, nie marnuję”. Ciasteczka zawierają dużo błonnika, dzięki czemu usprawniają pracę jelit oraz zapewniają uczucie sytości na dłużej. Cukier kokosowy ma podobno niższy indeks glikemiczny, więc nie powoduje gwałtownych skoków cukru we krwi. Batoniki idealne na zdrową przekąskę!
Jak przygotować i z czym podać wątróbkę, aby smakowała wyśmienicie? Według na...
Odsłon: 1116
Super smaczna sałatka śledziowa z dodatkiem 3 składników: kukurydzy, cebuli i...
Odsłon: 50
W sezonie używam świeżego rabarbaru, ale zapewniam że rabarbar świetnie się m...
Odsłon: 237
Sałatka z różowego ryżu (ryż gotowany z buraczkiem) , biała rzepa ze zmielony...
Odsłon: 79
Jak przygotować i z czym podać wątróbkę, aby smakowała wyśmienicie? Według na...
Odsłon: 1116
Super smaczna sałatka śledziowa z dodatkiem 3 składników: kukurydzy, cebuli i...
Odsłon: 50
W sezonie używam świeżego rabarbaru, ale zapewniam że rabarbar świetnie się m...
Odsłon: 237
Sałatka z różowego ryżu (ryż gotowany z buraczkiem) , biała rzepa ze zmielony...
Odsłon: 79
Składniki
Formę prostokątną 20x30 cm natłuścić na spodzie i bokach. Mąkę, proszek, płatki owsiane i cukier wymieszać, dodać masło, rozrobić tak jak na kruche ciasto.
Połowę ciasta rozłożyć na dnie blaszki, na to ułożyć pokrojone banany.
Przysypać resztą ciasta i dropsami czekoladowymi, dobrze docisnąć.
Piec w temperaturze 160 °C z termoobiegiem (180 °C grzanie góra-dół) przez około 30 min. Zostawić do wystudzenia na blaszce, pokroić na batoniki wedle uznania – mnie wyszło 18 batoników.