batoniki śniadaniowe z bananem

batoniki śniadaniowe z bananem
> > 6 os.
> 30 min
łatwe
tanie
Do ich przygotowania potrzebujemy tylko kilka składników, a efekt jest przepyszny :)

Składniki

  • -2 banany -5 łyżek miodu -1,5 szkl płatków owsianych górskich -0,5 szkl płatków kukurydzianych
  • -2 garście ziaren słonecznika -1 płaska łyżka cukru
  • -trochę zmielonych orzeszków ziemnych lub włoskich -2,5 łyżki mąki

Przygotowanie

  1. Banany miksujemy w blenderze na masę, dodajemy resztę składników i mieszamy wszystko razem.

  2. Blaszkę o wymiarach 25x25cm wykładamy papierem do pieczenia, i dajemy do niej masę.
    Dokładnie dociskamy i wyrównujemy.

  3. Pieczemy 35-40 minut na złoty kolor w temperaturze 170 stopni.
    Wyciągamy z blaszki, i studzimy.

  4. Następnie kroimy bardzo ostrym nożem na batoniki.
    I gotowe :-)
    Oczywiście możecie sobie zmieniać dodatki, można dodać żurawinę, rodzynki, chrupki zbożowe, wiórki kokosowe i inne

Składniki
  • -2 banany -5 łyżek miodu -1,5 szkl płatków owsianych górskich -0,5 szkl płatków kukurydzianych
  • -2 garście ziaren słonecznika -1 płaska łyżka cukru
  • -trochę zmielonych orzeszków ziemnych lub włoskich -2,5 łyżki mąki
Składniki