Zielony koktajl z jarmużem

> 1-2 os.

> 30 min

łatwe

przystępne

Autor: Insignificant

Zdrowy, orzeźwiający, pyszny i prosty do przygotowania zielony koktajl składający się z niewielu składników, to wprost idealny sposób na rozpoczęcie dnia lub przekąskę o każdej porze. Świetnie nadaje się do zabrania ze sobą na wynos.

Składniki

1 szklanka liści jarmużu
1 średni banan
1 szklanka pokrojonego ananasa
1/2 szklanki jogurtu naturalnego
1 łyżka soku z cytryny
2 łyżeczki miodu
skórka z połowy cytryny

Przygotowanie

Banan obrać i pokroić w plasterki.
Ananas: jeśli świeży - obrać i pokroić w kostkę, jeśli mrożony - odrobinę rozmrozić w ilości 1 szklanki.
Liście jarmużu rozdrobnić w ilości 1 szklanki.
Wycisnąć sok z cytryny w ilości 1 łyżki oraz zetrzeć skórkę z połówki cytryny na tarce o drobnych oczkach.
Wszystkie składniki wrzucić do blendera.
Po czym dodać 1/2 szklanki jogurtu naturalnego oraz 2 łyżki miodu i zblendować na gładką, jednolitą masę.
Podawać od razu lub zabrać ze sobą na później.

SMACZNEGO I NA ZDROWIE!