zielone smoothie

zielone smoothie
> 3-4 os.
> 15 min
łatwe
tanie
avatar Autor: Wiesia-S
Pyszne orzeźwiające smoothie, prawdziwa bomba witaminowa.

Składniki

  • 2 garście jarmużu
  • 1 duże jabłko, 1 kiwi, 1 banan,
  • sok z 2 pomarańczy
  • 1/2 puszki mleczka kokosowego
  • ziarna sezamu wg uznania
  • 2 łodygi selera naciowego

Przygotowanie

  1. Jabłko pokroić i usunąć gniazda nasienne,, banan obrać pokroić na kawałki, jarmuż umyć.

    Wszystkie składniki ( jabłko, banan, jarmuż, łodygi selera naciowego, sok z pomarańczy, mleko kokosowe, ziarna sezamu) włożyć do blendera kielichowego i dokładnie zmiksować na jednolitą masę.

    Oczywiście desery te można robić w różnych kombinacjach owocowo warzywnych. Można też dodać imbir, który jest bardzo rozgrzewający. O działaniu leczniczym jarmużu i imbiru nie muszę chyba wspominać.

Składniki
  • 2 garście jarmużu
  • 1 duże jabłko, 1 kiwi, 1 banan,
  • sok z 2 pomarańczy
  • 1/2 puszki mleczka kokosowego
  • ziarna sezamu wg uznania
  • 2 łodygi selera naciowego
Składniki