Kremowe smoothie ze szpinakiem

Przepis dnia 2019-12-27
Kremowe smoothie ze szpinakiem
> 1-2 os.
> 15 min
łatwe
tanie
Dzisiaj przedstawiam smoothie na bazie szpinaku, z dodatkiem kefiru, sezamu oraz owoców. W tym koktajlu pojawia się sok z cytryny a to dlatego, że żelazo (ze szpinaku) lepiej się wchłania w obecności wit. C. Obecność tłuszczu w tym napoju (z sezamu a także z kefiru) powoduje, że możemy przyswoić witaminy rozpuszczalne w tłuszczach, a mianowicie wit. A,D,E i K. Do dzieła!

Przygotowanie

  1. Owoce obieramy, myjemy, blendujemy z resztą składników (dodajemy wody, gdy chcemy rzadszy napój). Koktajl nie jest zbyt słodki (zależy to od odmiany jabłka oraz od dojrzałości banana). Smacznego

Komentarze do przepisu (4)

Maudie 22 listopada 2019
Pyszne i zdrowe :)
zdrowonacodzien 25 listopada 2019
;)
KulinarnaChwila 27 grudnia 2019
ale pyszności:)
zobacz wszystkie komentarze*

*Przejdziesz do wersji klasycznej

Składniki