Koktajl z jarmużu, banana i pomarańczy

Koktajl z jarmużu, banana i pomarańczy
> 1-2 os.
> 15 min
łatwe
tanie
avatar Autor: mimiwiki
Zielone koktajle na dobre zagościły w moim jadłospisie - najczęściej w formie drugiego śniadania lub podwieczorku. Banan, pomarańcza i jarmuż jak wiemy są bogate w witaminy A,C,E i K oraz te z grupy B. Dostarczają nam cenny błonnik i składniki mineralne. Jarmuż podobnie jak brokuły, jest skarbnicą sulforafanu - silnego przeciwutleniacza, który działa anty nowotworowo - chroni przed rakiem płuc, prostaty i jelita grubego. W koktajlu używamy jarmużu surowego - więc nie traci on swych cennych właściwości - jak w przypadku zbyt długiej obróbki termicznej :)

Składniki

  • 1 porcja -299 kcal
  • 1 garść jarmużu
  • 2 średnie pomarańcze
  • 1 banan

Przygotowanie

  1. Wyciskamy sok z pomarańczy, miksujemy z pokrojonym bananem i umytym jarmużem.
    W razie potrzeby rozcieńczamy wodą. Smacznego i na zdrowie :)

    Więcej przepisów na blogu Moje Kuchenne Rewelacje :)

Komentarze do przepisu (2)

Futka 08 kwietnia 2016
Pysznie i zdrowo :D
GREGORHSPEED 08 kwietnia 2016
Pyszny koktajl <3
Składniki
  • 1 porcja -299 kcal
  • 1 garść jarmużu
  • 2 średnie pomarańcze
  • 1 banan
Składniki