wysokobiałkowy dietetyczny sernik

wysokobiałkowy dietetyczny sernik
> 1-2 os.
> 15 min
średnie
przystępne
avatar Autor: asioolek
dietetyczny,dla bedących na diecie

Składniki

  • chudy twaróg, 1kostka
  • Mleko 0,5%, 1,5szkalanki
  • słodzik
  • kakao, płaska łyżeczka
  • kawa rozpuszczalna, płaska łyżeczka
  • herbattniki
  • śnieżka light

Przygotowanie

  1. w połowie szklanki podgrzanego mleka 0,5% tłuszczu rozpuścić płaską łyżkę żelatyny.odstawić na boczek.

  2. Mikserem rozcieramy chudy twaróg,dodając słodzik (nie podaję ile,ja użyłam ksylitolu).

  3. Na niepełnej szklance mleka ubijamy śnieżkę( w wersji dla ortodoksyjnych proteinowców białka ze słodzikiem).Do roztartego twarogu dodajemy przygotowaną śnieżkę oraz żelatynę.Miksujemy wszystko razem i dzielimy na 3 części

  4. Do pierwszej części dodajemy kakao.Wykładamy na foremkę wyłożoną herbatnikami(mogą być ciateczku LU,biszkopty).Na kakaową część wykąłdamy pomownie herbatniki)Do drugiej części dodajemy kawę i wylewamy na warstwę herbatników.

  5. znowu warstwa herbatników i wersja serowa bez dodatku. Na wierzch można polać galaretką syropem lub owocami.

  6. smacznego

Składniki
  • chudy twaróg, 1kostka
  • Mleko 0,5%, 1,5szkalanki
  • słodzik
  • kakao, płaska łyżeczka
  • kawa rozpuszczalna, płaska łyżeczka
  • herbattniki
  • śnieżka light
Składniki