Owsiane placuszki w czekoladzie

Owsiane placuszki w czekoladzie
> 1-2 os.
> 15 min
łatwe
tanie
avatar Autor: DeserekTV
Owsiane placuszki w czekoladzie przepis z pomarańczą. Dietetyczne placuszki z czekoladą – czy to prawda? Tak to prawda ! – gorzka czekolada, która zawiera więcej niż 70% kakao ma niski indeks glikemiczny. Pokarmy o niskim indeksie glikemicznym sprzyjają odchudzaniu, ale wcale to nie znaczy, że czekoladę możemy jeść bez ograniczeń ;) Pamiętajmy o zachowaniu umiaru ;) Oryginalne owsiane placuszki w czekoladzie z pomarańcza to świetny pomysł na deser inny niż wszystkie pozostałe.

Składniki

  • płatki owsiane 50 g,
  • duża pomarańcza 1 szt.,
  • jajko 1 szt.,
  • szczypta cynamonu,
  • czekolada 50 g,
  • suszone daktyle 3 szt.,

Przygotowanie

  1. Płatki owsiane wsypujemy do miseczki i zalewamy gorącą wodą aby zmiękły. Odstawiamy na 10 minut. Po tym czasie wodę odsączamy.

    W między czasie myjemy pomarańczę i kroimy, ją tak aby uzyskać trzy grubsze plastry. Pozostałe części obieramy ze skóry i dzielimy na mniejsze cząstki. Dodajemy do płatków.

  2. Daktyle kroimy na mniejsze kawałki i także dodajemy do miski z płatkami.

    Następnie dodajemy jajko, dokładnie mieszamy i doprawiamy szczyptą cynamonu.

  3. Na rozgrzanej patelni formujemy 3-4 placuszki i smażymy na wolnym ogniu około 4 minut z obu stron.

    Gotowe placuszki układamy na plastrach pomarańczy

  4. W kąpieli wodnej rozpuszczamy czekoladę: Do garnka wlewamy wodę i gotujemy. Kiedy woda zaczyna wrzeć na garnek stawiamy miskę i wrzucamy kawałki czekolady.

    Rozpuszczoną czekoladą smarujemy na placuszki, ozdabiamy miętą i gotowe :) Smacznego!

Komentarze do przepisu (1)

Futka 29 lipca 2014
Dietetycznie i pysznie - wspaniałe placuszki :)
Składniki
  • płatki owsiane 50 g,
  • duża pomarańcza 1 szt.,
  • jajko 1 szt.,
  • szczypta cynamonu,
  • czekolada 50 g,
  • suszone daktyle 3 szt.,
Składniki