Fit deser szarlotka-kiwi

Fit deser szarlotka-kiwi
> 1-2 os.
> 30 min
łatwe
tanie
Jak dla mnie rewelacyjne połączenie smaków. Na dnie słodki mus jabłkowy z cynamonem, następnie płatki migdałowe, kawałki kiwi i orzechy włoskie. Na samej górze pianka z banana i kiwi z nasionami chia. Czy nie brzmi niebiańsko? A najważniejsze to to, że jest to deser w 100% legalny i zdrowy!

Składniki

  • 2 słodkie jabłka
  • ¼ łyżeczki cynamonu
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • Garść płatków migdałowych
  • 2 kiwi
  • Kilka orzechów włoskich
  • 1 banan
  • 190 g jogurtu naturalnego (gęstego)
  • 2 łyżki nasion chia

Przygotowanie

  1. Jabłka dokładnie obieramy i przekładamy do blendera. Wsypujemy cynamon i wlewamy sok z cytryny. Całość blend ujemy na gładki mus. Jabłka dzielimy na dwie porcje i przekładamy do słoiczków. Na warstwie jabłkowej wykładamy płatki migdałowe, obrane i pokrojone jedno kiwi, orzechy laskowe. Drugie kiwi oraz banana miksujemy na gładki krem z jogurtem naturalnym. Wsypujemy nasiona chia, odstawiamy na 15-20 minut aż masa delikatnie zgęstnieje. Na końcu delikatnie przekładamy masę do słoiczków, górę obsypujemy płatkami migdałowymi. Deser chłodzimy w lodówce.

Komentarze do przepisu (1)

babcitereskiciasta 10 października 2018
Pyszny deserek.:)
Składniki
  • 2 słodkie jabłka
  • ¼ łyżeczki cynamonu
  • 1 łyżeczka soku z cytryny
  • Garść płatków migdałowych
  • 2 kiwi
  • Kilka orzechów włoskich
  • 1 banan
  • 190 g jogurtu naturalnego (gęstego)
  • 2 łyżki nasion chia
Składniki