deser z nasion chia z mango i mleczkiem kokosowym

deser z nasion chia z mango i mleczkiem kokosowym
> 1-2 os.
> 15 min
łatwe
przystępne
avatar Autor: YETII
delikatny smak a do tego samo zdrowie;)

Składniki

  • szałwia hiszpańska czyli nasiona chia
  • puszka mleczka kokosowego
  • 2-3 łyżeczeki miodu
  • galaretka
  • Mango
  • wanilia do obsypania lub cynamon

Przygotowanie

  1. Skrobiemy mango ( musi być dojrzałe czyli mięciutkie wtedy jest słodkie i pyszne)
    Robimy galaretkę i zalewamy pokrojone mango w misce
    Gdy stężeje rozkładamy w miseczki czy jakieś szklaneczki
    Można od razu zalewać owoce w miseczkach,należy tylko zostawić miejsce na resztę składników

  2. Wyjmujemy zawartość mleczka kokosowego do miski i dodajemy 4 łyżki nasion chia ,mieszamy i odstawiamy do lodówkin na około 30 minut

  3. Następnie dodajemy miód i energicznie mieszamy
    Następnie łyżka nakładamy miksturkę na galaretkę i można udekorować mieloną wanilią lub bananami czy mango
    Smacznego

Składniki
  • szałwia hiszpańska czyli nasiona chia
  • puszka mleczka kokosowego
  • 2-3 łyżeczeki miodu
  • galaretka
  • Mango
  • wanilia do obsypania lub cynamon
Składniki