Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Przepis wart wypróbowania: "Zapiekanka rybna z brokułami"
Jedna z najlepszych szarlotek
Odsłon: 568
CIEKAWOSTKA: Jarmuż zawiera wszystkie 9 aminokwasów potrzebnych do wytworzeni...
Odsłon: 37
Quesadillas jest tłumaczone jako "mała tandeta" i określa się nim danie Meksy...
Odsłon: 71
Makaron z pomidorami to świetny pomysł na lekki obiad czy kolację. Danie jest...
Odsłon: 33
Pomysł na żeberka w marynacie świetny na grila, ale również do piekarnika. Za...
Odsłon: 332
Jedna z najlepszych szarlotek
Odsłon: 568
CIEKAWOSTKA: Jarmuż zawiera wszystkie 9 aminokwasów potrzebnych do wytworzeni...
Odsłon: 37
Quesadillas jest tłumaczone jako "mała tandeta" i określa się nim danie Meksy...
Odsłon: 71
Makaron z pomidorami to świetny pomysł na lekki obiad czy kolację. Danie jest...
Odsłon: 33
Pomysł na żeberka w marynacie świetny na grila, ale również do piekarnika. Za...
Odsłon: 332
Składniki
Ziemniaki obierz, opłucz. Pokrój na cienkie plasterki. Oprósz przyprawą do ziemniaków, krótko obsmaż na oleju. Połowę porcji ziemniaków włóż do naczynia żaroodpornego.
Brokuł podziel na różyczki. Obgotuj je w osolonej wodzie, odcedź. Połowę wyłóż na ziemniaki. Ryby pokrój na kawałki, obtocz w mące i obsmaż na oleju. Połowę filetów rozłóż na brokułach.
Pokrój w plasterki pieczarki oraz cebulę. Oba usmaż na oleju, aż odparuje nadmiar płynu. Połową grzybów posyp ryby. Znów połóż resztę ziemniaków, ryby, grzyby. Na wierzchu ułóż różyczki brokuła.
Wymieszaj śmietanę, wodę, koperek, łyżkę mąki. Przypraw solą, pieprzem, polej przygotowane . Posyp startym serem.
Zapiekaj pod przykryciem ok. 30 min w temp. 200°C. Kilka minut wcześniej zdejmij pokrywkę i znów zapiekaj. Wyjmij z piekarnika, podaj gorącą.
Porcje 10. Przygot. 90 min . Cena 2,10 zł. Kalorie 390 kcal.
<strong>Przepis przysłała Paulina Borowska z Glinian</strong>Źródło: Bella Relaks