Makaron z sosem słodko-kwaśnym i tuńczykiem

> 1-2 os.

> 30 min

średnie

przystępne

Autor: anetalili

Pyszne, zdrowe i lekkie danie bez tłuszczu

Składniki

makaron pełnoziarnisty, 200 g
puszka tuńczyka w sosie własnym, 1 szt
papryka, 1szt
nieduża cebula, 1 szt
puszka pomidorów bez skórki, 1 szt
ananas z puszki, 1-2 plastry
sól, pieprz

Przygotowanie

Cebulę obieramy, kroimy i podduszamy na odrobinie wody.
Do garnka wylewamy pomidory z puszki. Jeśli są całe to je rozdrabniamy. Dodajemy do nich cebulę i pokrojoną w kostkę/paski paprykę. Całość gotujemy do miękkości papryki. Na koniec dodajemy pokrojonego w kostkę ananasa.
Sos doprawimy solą, pieprzem i ewentualnie odrobina zalewy z ananasa.
Makaron gotujemy według opisu na opakowaniu. Wykładamy na talerze i polewamy sosem. Na wierzch wykładamy tuńczyka odsączonego z zalewy. Smacznego!

Komentarze do przepisu (2)

kstr54 11 lutego 2013

hahaha, patrze na 4- oka i nie widze kropli sosu ani wlasnego z tuny ani tym bardziej pomidorowego, zapomialas,... Czytaj całość »

hahaha, patrze na 4- oka i nie widze kropli sosu ani wlasnego z tuny ani tym bardziej pomidorowego, zapomialas, to samo z watrobka sucha kasza sucha wartobka??? co to za przepisy -nie ma sie czym chelpic,pozdrawiam

anetalili 11 lutego 2013

Zapewniam, że sosu jest wystarczająca ilość, to nie ma być zupa, w której pływa sobie makaron. A co do... Czytaj całość »

Zapewniam, że sosu jest wystarczająca ilość, to nie ma być zupa, w której pływa sobie makaron. A co do wątróbki z innego przepisu to zapewniam, że jest równie smaczna bez tłuszczu...a w dodatku dietetyczna i zdrowsza. Bez obaw mogą jeść ją nawet małe dzieci. Pamiętajcie, że smacznie nie znaczy tłusto :)