Makaron z sosem słodko-kwaśnym i tuńczykiem

Makaron z sosem słodko-kwaśnym i tuńczykiem
> 1-2 os.
> 30 min
średnie
przystępne
avatar Autor: anetalili
Pyszne, zdrowe i lekkie danie bez tłuszczu

Składniki

  • makaron pełnoziarnisty, 200 g
  • puszka tuńczyka w sosie własnym, 1 szt
  • papryka, 1szt
  • nieduża cebula, 1 szt
  • puszka pomidorów bez skórki, 1 szt
  • ananas z puszki, 1-2 plastry
  • sól, pieprz

Przygotowanie

  1. Cebulę obieramy, kroimy i podduszamy na odrobinie wody.

  2. Do garnka wylewamy pomidory z puszki. Jeśli są całe to je rozdrabniamy. Dodajemy do nich cebulę i pokrojoną w kostkę/paski paprykę. Całość gotujemy do miękkości papryki. Na koniec dodajemy pokrojonego w kostkę ananasa.

  3. Sos doprawimy solą, pieprzem i ewentualnie odrobina zalewy z ananasa.

  4. Makaron gotujemy według opisu na opakowaniu. Wykładamy na talerze i polewamy sosem. Na wierzch wykładamy tuńczyka odsączonego z zalewy. Smacznego!

Komentarze do przepisu (2)

kstr54 11 lutego 2013
hahaha, patrze na 4- oka i nie widze kropli sosu ani wlasnego z tuny ani tym bardziej pomidorowego, zapomialas,... Czytaj całość »
hahaha, patrze na 4- oka i nie widze kropli sosu ani wlasnego z tuny ani tym bardziej pomidorowego, zapomialas, to samo z watrobka sucha kasza sucha wartobka??? co to za przepisy -nie ma sie czym chelpic,pozdrawiam
anetalili 11 lutego 2013
Zapewniam, że sosu jest wystarczająca ilość, to nie ma być zupa, w której pływa sobie makaron. A co do... Czytaj całość »
Zapewniam, że sosu jest wystarczająca ilość, to nie ma być zupa, w której pływa sobie makaron. A co do wątróbki z innego przepisu to zapewniam, że jest równie smaczna bez tłuszczu...a w dodatku dietetyczna i zdrowsza. Bez obaw mogą jeść ją nawet małe dzieci. Pamiętajcie, że smacznie nie znaczy tłusto :)
Składniki
  • makaron pełnoziarnisty, 200 g
  • puszka tuńczyka w sosie własnym, 1 szt
  • papryka, 1szt
  • nieduża cebula, 1 szt
  • puszka pomidorów bez skórki, 1 szt
  • ananas z puszki, 1-2 plastry
  • sól, pieprz
Składniki