Kasza gryczana z brokułami

Kasza gryczana z brokułami
> 3-4 os.
> 30 min
łatwe
tanie
avatar Autor: Maudie
Zdrowe,sycące danie,które może zastąpić obiad,wczesną kolację lub być podane jako dodatek.

Składniki

  • Kasza gryczana ok 200 g
  • Brokuł ok 500 g
  • Suszone pomidory w oleju ok 10 szt
  • Pestki dyni ok 3 łyżki
  • Oregano suszone do smaku
  • chili do smaku
  • sól do smaku

Przygotowanie

  1. Brokuły umyć i podzielić na mniejsze cząstki.

    Kaszę gryczaną przepłukać,zalać wodą (trochę ponad poziom kaszy) i zacząć gotować.

    Pomidory pokroić w mniejsze kawałki.

    Gdy kasza trochę zmięknie dodać brokuły,wymieszać i gotować na małym ogniu co jakiś czas mieszając.Dodać również pomidory i trochę oleju którym były zalane.Gotować tylko tak długo by nie rozgotować brokułów (brokuły szybko stają się miękkie).
    Dodać pestki dyni i przyprawy,wymieszać,przykryć garnek jeszcze na parę chwil i gotowe :)

Komentarze do przepisu (17)

Nevermore 01 marca 2018
Ann, dziękuję za zrobienie dla mnie obiadu na jutro xD
Gryczaną z brokułami, to ja łykam w mig. Do tego... Czytaj całość »
Ann, dziękuję za zrobienie dla mnie obiadu na jutro xD
Gryczaną z brokułami, to ja łykam w mig. Do tego pomidorki i czili, pychotka :D
pelen_brzuszek 01 marca 2018
Ale apetycznie wygląda :)
bryssska 01 marca 2018
Lubię takie połączenie, warzywa i kasza, super ;-)
zobacz wszystkie komentarze*

*Przejdziesz do wersji klasycznej

Składniki
  • Kasza gryczana ok 200 g
  • Brokuł ok 500 g
  • Suszone pomidory w oleju ok 10 szt
  • Pestki dyni ok 3 łyżki
  • Oregano suszone do smaku
  • chili do smaku
  • sól do smaku
Składniki