Idealne na obiad! Obfite, smaczne i zdrowe!

Idealne na obiad! Obfite, smaczne i zdrowe!
> 3-4 os.
> 30 min
łatwe
tanie
Prosty przepis na zbilansowany obiad. Oto warzywa i mięso, wszystko jest bardzo smaczne i zdrowe.

Składniki

  • Filet z kurczaka - 1 szt.
  • olej roślinny
  • pieprz - 1 szt.
  • bakłażan - 1 szt.
  • dynia - 250 g
  • czarny pieprz
  • sos sojowy - 2-3 łyżki
  • nasiona sezamu - 1 łyżka stołowa
  • zielone cebule

Przygotowanie

  1. Filet z kurczaka pokrój w paski i smaż na oleju roślinnym do miękkości. Pokrój warzywa w paski i podsmaż je na oleju przez około 5 minut. Połącz warzywa i mięso, dodaj czarny pieprz i sos sojowy. Dusić na średnim ogniu przez 5-7 minut. Na koniec dodaj nasiona sezamu i zieloną cebulę. Smacznego!

Składniki
  • Filet z kurczaka - 1 szt.
  • olej roślinny
  • pieprz - 1 szt.
  • bakłażan - 1 szt.
  • dynia - 250 g
  • czarny pieprz
  • sos sojowy - 2-3 łyżki
  • nasiona sezamu - 1 łyżka stołowa
  • zielone cebule
Składniki