Fit obiad z kapustą kiszoną i kurczakiem

Fit obiad z kapustą kiszoną i kurczakiem
> 3-4 os.
> 30 min
łatwe
tanie
avatar Autor: anetiss
Pyszny i wyjątkowo interesujący zdrowy obiadek z kapusta kiszoną

Składniki

Przygotowanie

  1. Mięso zmiel w maszynce lub poproś o jego zmielenie w sklepie. Ryż ugotuj zgodnie z opisem na opakowaniu. Na dużej patelni na łyżce oliwy podsmaż pokrojoną w kostkę cebulę, dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek i podsmaż. Dodaj pokrojoną szynkę i znowu podsmaż. Posiekaj kapustę i dodaj na patelnię, Duś aż zmięknie około 15 minut z dodatkiem soku z kapusty. Odsuń kapustę pozostawiając połowę patelni, na którą wyłóż mielone mięso z kurczaka lub indyka. Podsmaż mięso. Dolej passatę pomidorową, i przyprawy, wymieszaj i duś kolejne 10 minut. Na koniec dodaj ryż i ponownie wymieszaj składniki. Mniam!

Komentarze do przepisu (1)

KulinarnaChwila 25 lutego
Pyszotka:)
Składniki
Składniki