Fit makaron z brokułami, kurczakiem i suszonymi pomidorami

Fit makaron z brokułami, kurczakiem i suszonymi pomidorami
> 1-2 os.
> 30 min
łatwe
tanie
avatar Autor: alepysznie
Sycący, a jednocześnie szybki w przygotowaniu i niezwykle smaczny fit makaron.

Składniki

  • 150 g razowego makaronu
  • 200 g piersi z kurczaka
  • 150 g świeżego brokuła
  • 80 g suszonych pomidorów
  • 100 ml jogurtu naturalnego
  • Oliwa z oliwek
  • Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie

  1. Świeży brokuł podziel na różyczki i gotuj ok. 5 minut we wrzącej, osolonej wodzie. Makaron ugotuj w osolonej wodzie według przepisu na opakowaniu. Kurczaka pokrój w drobną kostkę i przypraw do smaku solą i pieprzem.

  2. Rozgrzej patelnię z niewielką ilością oliwy z oliwek i usmaż na niej mięso. Następnie dodaj śmietanę, brokuł, suszone pomidory, dopraw solą, pieprzem i gotuj przez kilka minut.

  3. Na koniec dodaj makaron, wymieszaj i gotowe.

Składniki
  • 150 g razowego makaronu
  • 200 g piersi z kurczaka
  • 150 g świeżego brokuła
  • 80 g suszonych pomidorów
  • 100 ml jogurtu naturalnego
  • Oliwa z oliwek
  • Sól i pieprz do smaku
Składniki