Dietetyczna pizza - 250 kalorii

Dietetyczna pizza - 250 kalorii
> 1-2 os.
> 15 min
średnie
przystępne
avatar Autor: QuchniaWege
Lekka pizza, nie wymagająca posiadania piekarnika.

Składniki

  • płatki owisane, 3 łyżki
  • otręby pszenne, 2 łyżki
  • jajko, 1
  • jogurt naturalny, 70 ml
  • proszek do pieczenia, szczypta
  • soda oczyszczona, szczypta
  • przyprawy, wg uznania

Przygotowanie

  1. Płatki i otręby mielimy blenderem.

  2. Dodajemy do nich sodę i proszek oraz przyprawy i mieszamy. Dodajemy jogurt i jajko, mieszamy do połączenia składników. Masę rozsmarowujemy na rozgrzanej patelni, przykrywamy i zmniejszamy ogień, aby pizza pomału się zarumieniała.

  3. Przewracamy na drugą stronę i układamy swoje ulubione dodatki, po czym przykrywamy i "dusimy" jeszcze około 5 minut.

Komentarze do przepisu (3)

frankania 13 sierpnia 2012
w przepisie podano: "ukladamy swoje ulubione dodatki" takze salami jest chyba tym dodatkiem? nie oceniajmy pochopnie... Czytaj całość »
w przepisie podano: "ukladamy swoje ulubione dodatki" takze salami jest chyba tym dodatkiem? nie oceniajmy pochopnie ...;)
QuchniaWege 13 sierpnia 2012
wszystkie przepisy jakie tu zamieszczam są mojego autorstwa, a ja to Koralina z QuchniWege, zamieszczam przepisy... Czytaj całość »
wszystkie przepisy jakie tu zamieszczam są mojego autorstwa, a ja to Koralina z QuchniWege, zamieszczam przepisy zarówno na Mikserze, Durszlaku jak i Vegespocie, moje zdjęcia możesz zobaczyć na Wykrywaczu Smaku oraz na Facebooku ;) To są moje przepisy i moje zdjęcia a że chcę sie nimi z Wami podzielić to postanowiłam umieszczać na Smakerze najbardziej popularne posty z bloga :) Także wszystko jest pod kontrolą, specjalnie nawet nazwałam konto tutaj jako QuchniaWege aby nie było niejasności kto dodaje przepis, a że żywcem zerżnięte to wybaczcie ale nie chce mi się po kilka razy pisać tego samego przepisu, więc robię kopiuj-wklej z bloga, a że blog mój to mogę ;) Dzięki za zainteresowanie! Pozdrawiam, Koralina (quchniawege)
Garndzilla 13 sierpnia 2012
Genialne! Dziewczyno, pozwól, że cię ucałuję. Właśnie czegoś takiego szukałam, uwielbiam pizze ale na... Czytaj całość »
Genialne! Dziewczyno, pozwól, że cię ucałuję. Właśnie czegoś takiego szukałam, uwielbiam pizze ale na stancji nie mam piekarnika : Tak więc z przyjemnością wypróbuję twój przepis. Dzięki wielkie.
Składniki
  • płatki owisane, 3 łyżki
  • otręby pszenne, 2 łyżki
  • jajko, 1
  • jogurt naturalny, 70 ml
  • proszek do pieczenia, szczypta
  • soda oczyszczona, szczypta
  • przyprawy, wg uznania
Składniki