Smoothie bananowo - pomarańczowe

Smoothie bananowo - pomarańczowe
> 1-2 os.
> 15 min
łatwe
tanie
avatar Autor: ElMar
Przepis na smoothie bananowo - pomarańczowe.

Składniki

  • banan
  • pomarańcza
  • szklanka truskawek (mogą być mrożone )
  • Kilka kostek lodu
  • Kilka listków mięty

Przygotowanie

  1. Banana, pomarańczę i truskawki miksujemy z lodem i miętą.

    Mięta zawiera olejek eteryczny o nazwie mentol. To związek chemiczny, który pobudza receptory odczuwania zimna, działa lekko znieczulająco. Mimo, iż temperatura naszego ciała się nie zmienia, nasz organizm reaguje jakby było nam zimniej.
    Te właściwości wykorzystywane są zarówno wewnętrznie – chociażby przy produkcji gum i cukierków odświeżających, jak i zewnętrznie – w balsamach chłodzących i specyfikach na katar.
    Banan jest bardzo sycącym owocem, natomiast pomarańcza i truskawki owocami pełnymi soku. Połączenie tych składników z dodatkiem chłodzącej mięty i lodu daje nam smoothie, czyli trochę gęsty koktajl na upalne dni, lub momenty, w których potrzebujemy dawki energii i witamin. Nie trzeba do niego wiele, a daje sycące nawodnienie.

Komentarze do przepisu (5)

Maudie 28 kwietnia
Pyszne :)
babcitereskiciasta 28 kwietnia
Super.:)
fafiatko 28 kwietnia
Uwielbiam! a zestawienie owocow jest bardzo smaczne- musze sprobowac!
zobacz wszystkie komentarze*

*Przejdziesz do wersji klasycznej

Składniki
  • banan
  • pomarańcza
  • szklanka truskawek (mogą być mrożone )
  • Kilka kostek lodu
  • Kilka listków mięty
Składniki