6 pomysłów na beztłuszczowe i smaczne obiady dla dzieci

Przygotowanie zdrowego i pełnowartościowego posiłku dla dziecka, który zjadłoby ze smakiem, stanowi ogromne wyzwanie dla każdego rodzica. Jeśli brakuje wam pomysłów, przedstawiamy kilka propozycji na beztłuszczowe obiady, które z pewnością zasmakują każdemu maluchowi.

6 pomysłów na beztłuszczowe i smaczne obiady dla dzieci

Fot. 123RF/Picsel

Wiele osób sądzi, że posiłek może być albo łatwy w przygotowaniu, albo zdrowy. Chcielibyśmy wam udowodnić, iż te dwie rzeczy wcale się nie wykluczają. Co więcej - one nie mogą się wykluczać, zwłaszcza, gdy mówimy o posiłkach przygotowywanych dla najmłodszych. Z pewnością każdy rodzic wie, że przygotowanie ciekawego posiłku, który zostanie zjedzony przez dziecko bez grymaszenia, to wielka sztuka. Oto kilka naszych propozycji na beztłuszczowe posiłki, które zasmakują zarówno maluchom, jak i dorosłym.

Reklama

1. Paluszki rybne z dorsza z sosem jogurtowym

Fot. Smacznie_Beztłuszczowo na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Ryba to doskonały pomysł na obiad dla dziecka - znajdziecie w nich mnóstwo substancji odżywczych niezbędnych do prawidłowego rozwoju. Co najważniejsze, dzięki temu przepisowi, obiad zaserwowany maluchowi nie będzie zawierał zbędnego tłuszczu.

2. Klopsiki w lekkim sosie i pieczonymi ziemniakami

Fot. Smacznie_Beztłuszczowo na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Klopsiki to niemal idealny sposób na przemycenie do diety naszego dziecka różnego rodzaju warzyw. Do tego lekki sos przygotowany na bazie... oraz pieczone ziemniaczki - maluch nawet nie będzie świadomy, że zjada bardzo zdrowy posiłek.

3. Nuggetsy z kurczaka

Fot. Smacznie_Beztłuszczowo na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Dzieci uwielbiają nuggetsy z kurczaka. Jednak zamiast serwować ociekające tłuszczem kawałki mięsa, przygotujcie je w zdecydowanie zdrowszej wersji. Najmłodsi nie zauważą różnicy w smaku, a wy będziecie mieć pewność, że nie pochłaniają pustych kalorii.

4. Ryż zapiekany z jabłkami i rodzynkami

Smacznie_Beztłuszczowo na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Któż z nas nie pamięta smaku zapiekanego ryżu z jabłkami? Już sam aromat tej potrawy przywołuje miłe wspomnienia z dzieciństwa. Podany w ten sposób stanowi doskonałą propozycję obiadową na jesień, która spodoba się wszystkim domownikom, bez względu na wiek.

5. Pieczone pierogi na słodko

Smacznie_Beztłuszczowo na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Pierogi to niemal klasyka polskiej kuchni, dzisiaj jednak proponujemy je wam w nieco innej wersji. Pieczone, przygotowane na bazie drożdżowego ciasta z kremowym nadzieniem, które wprost rozpływa się w ustach. Jesteśmy pewni, że wasze dzieci je pokochają.

6. Frytki

Smacznie_Beztłuszczowo na Smaker.pl / Aby zobaczyć przepis, kliknij w zdjęcie

Czy wiedziałeś, że możesz w domu przygotować chrupiące frytki bez dodatku zbędnego tłuszczu? Twoje dzieci będą nimi zachwycone, ty zaś będziesz mieć pewność, że podajesz im zdrową wersję frytek.