Kulki mocy - przepisy z "Bake Off Junior"

W siódmym odcinku "Bake Off Junior" Gosia zaprezentowała przepis na energetyczne kulki mocy

Kulki orzechowe

  • 1 szklanka orzechów włoskich i nasion słonecznika (proporcje według upodobania)
  • ½ szklanki zmielonych płatków owsianych
  • ½ szklanki suszonych daktyli
  • ½ łyżeczki miąższu z wanilii
  • 1 łyżka oleju kokosowego
  • ½ łyżeczki soli
  • szczypta kakao
  • szczypta cynamonu
  • sok z daktyli do uzyskania odpowiedniej słodkości
  • syrop z agawy do uzyskania odpowiedniej słodkości
  • 5 łyżek zmielonych orzechów włoskich

Kulki z migdałami

  • 6 daktyli
  • ¾ szklanki zmielonych migdałów bez skórki
  • ½ szklanki jagód goji
  • ½ szklanki wiórków kokosowych
  • szczypta cynamonu
  • szczypta kakao
  • kilka całych migdałów bez skórki
  • 5 łyżek posiekanych migdałów

Kulki owsiane

  • 1 szklanka daktyli
  • ½ szklanki wiórków kokosowych
  • ¼ szklanki zmielonych płatków owsianych
  • 2 łyżki oleju kokosowego
  • szczypta cynamonu
  • ½ łyżeczki syropu z agawy

Kulki z pistacjami

  • 1 szklanka suszonych daktyli
  • 1 szklanka obranych pistacji
  • ½ szklanki wiórków kokosowych
  • skórka z dużej cytryny
  • 3-4 łyżki soku z cytryny
  • szczypta imbiru
  • szczypta soli
  • syrop z agawy
  • 6 łyżek wiórków kokosowych
  • 5 obranych pistacji
  • Ciastka
  • 1 duży banan
  • 1 szklanka płatków owsianych
  • 1 jajo
  • garść suszonych śliwek
  • garść suszonej żurawiny
  • garść wiórków kokosowych

Prezentacja

  • cytryna
  • orzechy włoskie
  • migdały

Kulki orzechowe

Rozbić orzechy i nasiona, wsypać do miseczki. Rozdrobnić daktyle. Zmielić wszystkie podane składniki, dodać sok z daktyli i agawy, zmiksować. Uformować kulki i gotowe obtoczyć w zmielonych orzechach włoskich.

Kulki z migdałami
Zmielić daktyle i dodać resztę składników. W środku każdej kulki umieścić migdał, następnie obtoczyć w posiekanych migdałach.

Kulki owsiane
Daktyle namoczyć (15 minut we wrzątku) i zmielić wraz z płatkami owsianymi. Dodać wszystkie składniki i wymieszać. Uformować kulki.

Kulki z pistacjami
Pokroić daktyle. Zmiksować pistacje i dodać resztę składników. W środku każdej kulki umieścić pistację. Obtoczyć w wiórkach kokosowych.

Wszystkie kulki zamrozić.

Ciastka
Widelcem rozgnieść banan i dodać resztę składników. Piec 15 minut w temperaturze 200°C.

Prezentacja
Podawać udekorowane kokosem, cytryną, orzechami włoskimi i migdałami.

Pobierz aplikację smaker ciasta i desery

 

Komentarze

Ostatnio komentowane przepisy

Desery Torcik na 19 urodziny

Prosty , nieskomplikowany torcik o smaku śmietankowym. Puszysty , mięciutki b...

Odsłon: 283

60 min
9
>60 min
2
Desery Puszysty sernik 3 składnikowy

Sernik który można przygotować z trzech składników i jest bardzo puszysty i s...

Odsłon: 442

15 min
12
Pieczywo Facaccia pomidorowa

Do znanego na focaccię ciasta dodałam koncentrat pomidorowy. Dzięki niemu cia...

Odsłon: 145

>60 min
10

Polecane artykuły

Informacje Jeśli chcesz schudnąć z brzucha, wyrzuć te produkty z kuchni. Znany dietetyk radzi czego unikać na diecie

Wszystkie osoby, które interesują się tematyką zdrowego odżywiania, czy diet odchudzających, z pewnością spotkały się z pojęciem deficytu kaloryczn...

4
Informacje Najlepsza owsianka dla osób po 40-stce. Solidna dawka kwasów omega-3 i pomoc w zrzuceniu oponki

Wiele osób zauważa, że po 40-stym roku życia metabolizm zwalnia. Jeżeli chcesz zadbać o zdrowie, a jednocześnie czujesz, że twoja forma z wiekiem s...

5
Informacje Chili na odchudzanie. Przepisy na dania, które pozwolą zrzucić zbędne kilogramy

Gotowanie zdrowych posiłków jest kluczowe w procesie utraty wagi. Nie oznacza to jednak, że twoje dania mają być mdłe i nijakie. W poniższym artyku...

1
Ewa gotuje Ewa gotuje: Barszcz biały na otrębach, kurczak maślany, babka drożdżowa z bakaliami

W przedświątecznym odcinku programu "Ewa gotuje", prowadząca podzieli się z widzami fantastycznymi przepisami na potrawy, które warto zaserwować na...

1