Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Koktajl z malinami to pyszna i orzeźwiająca propozycja, nie tylko na upalne dni. Owoce są bogate w witaminy C i E oraz te z grupy B. Dostarczają organizmowi minerałów, m.in. potasu, magnezu, wapnia i żelaza. Koktajl z malinami możesz pić nawet codziennie, szczególnie jeśli marzysz o zgrabnej sylwetce. Owoce są niskokaloryczne i mają niski indeks glikemiczny, za to dużo błonnika pokarmowego. Właśnie dlatego pomagają w utrzymaniu zdrowej figury i dobrego samopoczucia. Jak zrobić koktajl z malinami? Przepis wymaga minimum wysiłku, tylko kilku minut i łatwo dostępnych składników.
Blender ręczny lub kielichowy
Zapiekanki są pyszne. U mnie tym razem zapiekanka już podzielona na porcje. M...
Odsłon: 1648
Będąc kiedyś w azjatyckiej restauracji jedliśmy pyszne bułki BAO, postanowili...
Odsłon: 96
Sałatka makaronowa prosta i szybka w przygotowaniu , można do niej dodać co s...
Odsłon: 135
Wyjątkowe Tiramisu Truskawkowe to kwintesencja letniego raju zamknięta w dese...
Odsłon: 120
Zapiekanki są pyszne. U mnie tym razem zapiekanka już podzielona na porcje. M...
Odsłon: 1648
Będąc kiedyś w azjatyckiej restauracji jedliśmy pyszne bułki BAO, postanowili...
Odsłon: 96
Sałatka makaronowa prosta i szybka w przygotowaniu , można do niej dodać co s...
Odsłon: 135
Wyjątkowe Tiramisu Truskawkowe to kwintesencja letniego raju zamknięta w dese...
Odsłon: 120
Składniki
Na początku płatki owsiane zalej wrzątkiem i poczekaj, aż napęcznieją (ok. 10 minut). Nie gotuj.
Do kielicha blendera wsyp maliny, wlej mleko i dodaj odrobinę miodu do smaku. Przełóż też napęczniałe, gotowe już płatki owsiane. Całość zmiksuj.
Jeśli koktajl z malinami wyjdzie zbyt gęsty, dodaj odrobinę mleka lub wody. Jeśli zbyt rzadki - odrobinę napęczniałych płatków lub świeżych owoców. Koktajl z malinami udekoruj listkiem mięty lub malinami.