Kochasz gotować?
Zarabiaj ze Smakerem na dodawaniu przepisów!
Ryba z piekarnika to świetne danie nie tylko na piątek, ale też na każdy inny dzień tygodnia. Jest wyraziste i nieco pikantne dzięki marynacie z kolorowym pieprzem, przez co wyróżnia się wśród innych dań rybnych. Delikatna kwaskowatość pomidorków koktajlowych dodatkowo podkręca cały smak. Danie jest idealną propozycją dla osób na diecie, chcących odżywiać się zdrowo i zbilansowanie. Dorsz dostarcza wielu kwasów omega-3, dzięki czemu wspiera serce i wzrok. Stanowi nieodzowny element zdrowej diety.
Naleśniki nie muszą być tylko deserem. Wytrawne naleśniki ze szpinakiem zapie...
Odsłon: 32
Soczyste w środku i chrupiące na zewnątrz udka z kurczaka to super pomysł na...
Odsłon: 69
Zapiekanka z kaszy gryczanej z kurczakiem i serem to pyszne i sycące danie, k...
Odsłon: 1055
poniżej pomysł na zapiekane cukinie z mięsem mielonym, warzywami i żółtym ser...
Odsłon: 116
Wspaniałe połączenie orzeźwiającej jogurtowej pianki i słodkiej, rozpływające...
Odsłon: 152
Naleśniki nie muszą być tylko deserem. Wytrawne naleśniki ze szpinakiem zapie...
Odsłon: 32
Soczyste w środku i chrupiące na zewnątrz udka z kurczaka to super pomysł na...
Odsłon: 69
Zapiekanka z kaszy gryczanej z kurczakiem i serem to pyszne i sycące danie, k...
Odsłon: 1055
poniżej pomysł na zapiekane cukinie z mięsem mielonym, warzywami i żółtym ser...
Odsłon: 116
Wspaniałe połączenie orzeźwiającej jogurtowej pianki i słodkiej, rozpływające...
Odsłon: 152
Składniki
Przygotuj marynatę. W małej miseczce wymieszaj wszystkie składniki marynaty. Rybę oczyść i osusz papierowym ręcznikiem. Włóż ją do marynaty i równomiernie pokryj. Pozostaw na ok. 20-30 minut. Brokuły umyj i podziel na różyczki. Cebulę obierz i pokrój w piórka. Pomidorki koktajlowe przekrój na połówki.
W naczyniu żaroodpornym ułóż rybę, brokuły, cebulę i pomidorki. Skrop całość oliwą z oliwek i posyp solą. Pozostałą w miseczce marynatę rozprowadź na filetach.
Włóż danie do piekarnika nagrzanego do 200 st. Celsjusza i piecz przez 15-20 minut, do miękkości ryby.
Rybę z piekarnika podawaj od razu na ciepło, z dodatkiem ziemniaków lub kaszy.